David Nyeste

Früchte des Fleisses   So langsam stellt sich eine echte Wohlfühlkurve ein und die Einheiten plätschern so vor sich hin. Die Intervalle bringen mich nicht mehr jedesmal um und auch die langen Läufe steckt mein Körper mittlerweile wieder nach einem Tag weg. Zum Sonntagslauf gibt es ausnahmsweise sogar eine kleine Anekdote. Mit dem Doppelbomber unterwegs hat man anschliessend eigentlich immer mindestens eine Geschichte zu erzählen, vor allem wenn es auf die Brückenrunde geht. Diesmal habe ich mich das erste Mal seit langem an eine grosse Brückenrunde gewagt und bin von Römlinghoven gestartet. Zunächst ging es über die Konrad-Adenauer-Brücke, in die Reinaue und von dort richtung Friedrich Ebert Brücke, um anschliessend auf der Beuler Seite wieder zurück zum Ausgangspunkt in Rämlinghoven zu laufen. Das sind gut 16km. Auf dieser Strecke habe ich es geschafft einen Radfahrer zu Fall zu bringen einen ambitionierten Hobbyläufer zu überholen, einen ambitionierten Hobbyläu...

Bergfest   Unspektakulär ist die erste ReCom-Woche verlaufen und damit die erste Hälfte des Trainingsprogramms. Anfangs musste ich mich tatsächlich zurück halten, nicht mehr zu tun, als auf dem Plan stand. Im Nachhinein war ich dann doch froh, dass ich mich eine Woche geschont habe. Die nächsten Wochen werden noch einige Steigerung beinhalten, gleichzeitig werden die Tage kürzer, das Wetter unfreundlicher und meine Beschäftigungsalternativen nicht weniger. Letztere hätten mich am Wochenende fast dazu verleitet den langen Lauf weg zu lassen. Allerdings war es am Abend dann doch noch ganz gemütlich draussen und mittlerweile ist mir die lange Einheit fast schon ein heiliges Ritual. So bin ich dann immerhin für eine Stunde losgestiefelt, obwohl 70 Minuten auf dem Plan gestanden haben. Diese Woche stehen am Ende der Mikroperiode 80min Dauerlauf an, so dass ich da bestimmt noch auf meine Kosten komme. Die erste Woche der zweiten Hälfte war schon mal ein guter Vorgeschmack darauf, ...

ReCom Woche Die Hablzeit ist erreicht und der Trainingsplan dankt es mir mit einer Regenerations- und Kompensationswoche. Obwohl ich mittlerweile wieder einigermassen gute Tritt habe, habe ich mich an die Vorgabe gehalten und diese Woche tatsächlich mal kürzer getreten. Nächste Woche geht es dann wieder weiter mit Intervallen und vielleicht wieder vier Laufeinheiten. Das Bild vom Trainingslog kommt mit dem nächsten Eintrag, da der Inhalt von ReCom-Perioden eher unspektakulär ist. Ganz im Gegenteil zum übrigen Trainingsplan :-)

Höchststrafe Was unterscheidet einen "Läufer" von einem "Jogger"? Während der Läufer an der roten Ampel stehen bleibt und auf Grün wartet, joggt der Jogger auf der Stelle weiter. Dieser Jogger-Witz verdeutlicht nicht nur die Tatsache, dass Jogger keine Läufer sind, sondern macht darüber hinaus auch noch klar, dass Joggen im Vergleich zum Laufen eher eine Wohlfühl-Beschäftigung als Training im engeren Sinne ist, also mehr Schein als Sein. Am Dienstag habe ich bei den 5-min Intervallen gemeint schnell zu sein, als auf dem Feldweg ein kleiner Junge mich bei seiner Familie mit folgenden Worten angekündigt hat: "Da kommt ein Jogger." Ich war schwer getroffen, mein Ego mit einem Schlag in Trümmern. Jahrzehntelanger Sport und dann das. Wenn ich nicht so mit Schnaufen und Schnitt und Lauftechnik beschäftigt gewesen wäre, ich wäre sicher in Tränen ausgebrochen *schluchz*. Auf den Schock musste ich erstmal zwei Tage aussetzen, bevor ich Freitags wieder losgesti...